Menu
Zaloguj się Zarejestruj się Napisz do nas O nas

Sen i układanie

Noworodek po urodzeniu potrzebuje około 20 h snu na dobę, wpływa to na uwalnianie hormonu wzrost odgrywającego zasadniczą rolę we wzroście dziecka. Podczas snu dochodzić nas mogą odgłosy wydawane przez noworodka : wzdychanie, mlaskanie. Czas snu dziecka stopniowo skraca się, natomiast wydłuża nieprzerwany sen nocny ( 3 miesiącu życia większość niemowląt przesypia całą noc). Przy układaniu dziecka należy pamiętać, że samo nie potrafi zmienić swojej pozycji, więc nasza rola w tym aby poprzez zmianę pozycji dziecka zapewnić mu komfort. Pediatrzy proponują układanie na plecach ze skierowaną do boku główką. Ma to zapobiec zachłyśnięciu się przy ulewaniu oraz zniekształcaniu się podatnej na spłaszczenie potylicy. Układanie na brzuchu jest zalecane pod warunkiem kontroli rodziców. Leżenie na brzuchu ułatwia podjęcie przez noworodka ćwiczeń grzbietu, unoszenia główki, dodatkowo ułatwia odchodzenie gazów zapobiegając kolkom jelitowym. Leżenie na brzuchu wymusza odwiedzeniowe układanie stawów biodrowych co ma swój pozytywny wpływ na ich rozwój. Pomimo wielu zalet do snu nie układamy noworodka na brzuchu z uwagi na możliwość zachłyśnięcia, uduszenia się bądź niedotlenienia. Czas czuwania noworodka powinien być uatrakcyjniany poprzez przytulenie go i noszenie na rękach co zapewnia poczucie bezpieczeństwa, wpływa korzystnie na rozwój emocjonalny i kształtuje więź z rodzicami.

Tabela snu

Noworodek 20 h snu na dobę
3 miesiące przesypia całą noc
6 miesięcy 16 g snu / dobę ( 2 – 3 drzemki w ciągu dnia)
9 miesięcy przerywany sen nocny – ząbkowanie
12 miesięcy 14- 16 h snu / dobę ( 1- 2 drzemki dzienne)

Podczas snu dziecka nie wymagane jest zachowywanie bezwzględnej ciszy, ponieważ maluch powinien oswoić się z dźwiękami codziennego życia. Po uśnięciu dziecka dobrze jest nie zasłaniać okien, co pozwoli dziecku odróżniać dzień od nocy. Przy zasypianiu rodzice posługują się znanymi sobie i wypróbowanymi sposobami, mogą być przeróżne. Pomocne mogą być różnego rodzaju przedmioty: ulubiona maskotka lub pieluszka, innym razem cicho grające radio lub kołysanka śpiewana przez mamę. Czas snu dziecka jest dla rodziców chwilą wypoczynku więc warto to wykorzystać regenerując niezbędne siły.